Atsibundi pavargusi/ęs, nors atrodo, kad miegojai pakankamai.
Rankos ir kojos visada šąla, net kai kitiems šilta.
Plaukai slenka, nagai lūžinėja, oda sausėja.
Svoris nekinta, nors stengiesi dėl mitybos ir sporto.
Tyrimai rodo, kad „viskas normalu“, bet tu jauti, kad kažkas ne taip.
Kartais jautiesi vienas — nes niekas nesupranta, kaip tai iš tiesų veikia tavo kasdienybę.
Turi Hašimoto diagnozę, vartoji vaistus, bet nesijauti gerai
Geriau suprasti, kodėl skydliaukės veikla gali sutrikti, ir kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti ja pasirūpinti.
Sužinoti, kokie tyrimai dažniausiai svarbūs skydliaukės sveikatai — ir kaip geriau suprasti jų rezultatus bendradarbiaujant su specialistais.
Suprasti, kodėl net vartojant tiroksiną kartais išlieka prasta savijauta — ir ką dar
galima tobulinti mityboje ar įpročiuose, kad jaustumeisi geriau.
Atpažinti, kas gali slopinti tavo energiją — stresas, žarnynas, kepenys, uždegimai — ir kaip tai susiję su bendru organizmo balansu.
Turėti aiškų veiksmų planą — kokius mitybos įpročius keisti, ką rinktis dažniau, o
ko vengti, kad palaikytum hormonų pusiausvyrą.
Jausti bendruomenės palaikymą ir turėti vietą, kur gali užduoti visus klausimus ir būti išgirstas.
Jei jauti, kad tavo skydliaukė slapta siunčia signalus — nuovargis, svorio svyravimai,
šalčio netoleravimas, plaukų slinkimas, nuotaikų kaita — ši programa padės išgirsti,
ką tau sako kūnas. Jeigu tau diagnozuota Hašimoto ar kitas skydliaukės sutrikimas,
ši programa taip pat duos tau daug atsakymų. Pasidalinsiu asmenine patirtimi apie
mano kelią su Hašimoto.
Ši 5 savaičių kelionė padės švelniai, be streso suprasti, kaip rūpintis skydliaukės ir
imuninės sistemos gerove, kas yra priešuždegiminė mityba, sąmoningi įpročiai ir
natūralūs sprendimai.
STARTAS
Ruduo 2026
TRUKMĖ
5 savaitės
VIETA
Uždara Facebook grupė
Kiekvieną savaitę tavęs lauks 2–3 informaciniai ir praktiniai įrašai, kiekvieną savaitę
online susitikimai/paskaitos, kurie suteiks žinių įkvėps imtis mažų pokyčių:
✨ apie skydliaukės veiklą, galimus sutrikimus ir į ką verta atkreipti dėmesį
✨ apie mitybą, papildus ir gyvenimo būdą,
✨ apie energijos, miego ir vidinės ramybės stiprinimą.
Kaip mityba gali padėti palaikyti skydliaukės pusiausvyrą.
Ką galima keisti kasdienybėje, kad pagerėtų savijauta.
Kaip stabilus cukraus kiekis kraujyje veikia bendrą organizmo būklę.
Kodėl žarnynas, kepenys ir antinksčiai svarbūs tavo skydliaukei.
Kokie produktai gali palankiai arba nepalankiai veikti skydliaukės gerovę.
Kaip tyrimų rodikliai gali atspindėti kūno būklę – ir kaip juos geriau suprasti
bendradarbiaujant su specialistais.
Stresas, miegas, AIP ir Paleo protokolai – aiškiai ir paprastai, kaip jie gali prisidėti
prie geresnės savijautos.
Ir, žinoma, gyvas bendravimas bei nuolatinis palaikymas!
✨ Suprasi, kaip veikia tavo skydliaukė ir kokie veiksniai gali daryti jai neigiamą įtaką
✨ Išmoksi atpažinti galimus autoimuninio tiroidito (Hašimoto) ir kitų skydliaukės
sutrikimų rizikos veiksnius bei sužinosi, ką gali pakeisti kasdienybėje holistiniu požiūriu.
✨ Turėsi aiškų žingsnių planą ir bendruomenės palaikymą.
✨Išmoksi paprastų, bet veiksmingų kasdienių įpročių, kurie gali padėti atgauti
daugiau energijos ir vidinės ramybės.
Ši kelionė – tai dovana sau.
Kad galėtum gyventi su daugiau lengvumo, jėgų ir pasitikėjimo savimi.
Startuojame rudenį 2026 – kviečiu prisijungti prie bendruomenės, kurioje tavo
sveikata ir klausimai rūpi.
