Ar kada nors susimąstėte, kodėl jaučiate nuovargį, virškinimo problemas ar odos bėdas, kaip žarnynas gali paveikti autoimuninių ligų atsiradimą ir progresavimą? Dažna šių problemų priežastis – pažeistas žarnyno barjeras, dar vadinamas pralaidžiu žarnynu (Leaky Gut).
Šioje 50 min. paskaitoje sužinosite, kaip žarnyno sveikata tiesiogiai veikia jūsų imuninę sistemą, maistinių medžiagų pasisavinimą, uždegimus organizme. Gausite praktinių patarimų, kaip natūraliai atkurti žarnyno barjerą, stiprinti organizmą bei pagerinti bendrą savijautą, sumažinti autoimuninio tiroidito antikūnius ar kitus uždegiminius procesus.
18,00 €
Ar jaučiate šiuos simptomus?
Nuovargis, virškinimo problemos, nuotaikos svyravimai ar odos problemos? Galbūt susiduriate su hormonų disbalansu, smegenų rūku ar autoimuninėmis ligomis? Dažnai šių problemų šaknys gali būti susijusios su žarnyno sveikata.
Kodėl žarnyno sveikata yra svarbi?
Žarnyno sienelė atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį apsaugant organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Pažeistas žarnyno barjeras leidžia toksinams patekti į kraujotaką, sukelia uždegimus, kurie gali sukelti nuovargį, alergijas ir net autoimunines ligas, tokias kaip Hašimoto tiroiditas.
Sveikas žarnynas taip pat užtikrina efektyvų vitaminų ir mineralų pasisavinimą. Pavyzdžiui, žarnyno mikrobiota sintetina B grupės vitaminus ir vitaminą K, kurie yra būtini organizmo funkcijoms.
Žarnyno mikrobiotos poveikis imuninei sistemai
Žarnyno mikrobiota tiesiogiai veikia imuninę sistemą. Gerosios bakterijos subalansuoja imuninį atsaką, mažina uždegimą ir saugo nuo autoimuninio peraktyvumo. Mikroorganizmu disbalansas (disbiozė) gali skatinti uždegiminius procesus, trikdyti hormonų balansą ir bloginti bendrą savijautą.
Praktiniai žingsniai geresnei žarnyno sveikatai
Siekiant pagerinti žarnyno būklę ir mažinti autoimuninių ligų riziką, svarbu atkurti mikrobiotos pusiausvyrą ir stiprinti žarnyno barjerą:
Venkite maisto, galinčio pažeisti žarnyno sienelę;
Rinkitės fermentuotus ir žarnynui naudingus produktus;
Mažinkite stresą ir rūpinkitės gyvenimo būdu;
Apsvarstykite papildus, palaikančius žarnyno sveikatą.
Ką sužinosite paskaitoje?
Kas yra pralaidus žarnynas ir kaip jis veikia jūsų sveikatą;
Kokie maisto produktai ir įpročiai gali pakenkti žarnynui;
Kaip stiprinti žarnyno sienelę ir mažinti uždegimą;
Kokie papildai ir mitybos pokyčiai padeda mikrobiotai;
Kaip žarnyno sveikata susijusi su nuovargiu, hormonais ir autoimuninėmis ligomis.
Kodėl verta dalyvauti?
Ši 50 minučių paskaita suteiks aiškias, praktiškas žinias apie žarnyno sveikatą, padės atrasti natūralius būdus stiprinti organizmo apsaugą ir mažinti autoimuninių bei lėtinių ligų riziką.
Svarbu: ši paskaita nėra medicininė konsultacija ar gydymas. Ji skirta švietimui ir dalinuosi savo patirtimi bei informacija iš mokslinių šaltinių. Prieš keičiant gydymą ar dietą, būtinai konsultuokitės su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.
